Deze coachee, een ondernemende vrouw van in de 40, heeft regelmatig de neiging om naar de negatieve kanten van het leven te kijken. En dan komt ze, zoals ze het zelf noemt, ‘in een konijnenhol’ terecht. In een dip. Waar ze vervolgens niet meer snel zelf uitkomt.
Mijn vraag aan haar was: ‘Wat zeg je tegen jezelf op zo’n moment? Stel je jezelf dan de goede vragen?
Het bleef even stil en ze zei: “Nee, helemaal niet.”
Opdracht
Mijn opdracht voor haar was: bedenk 10 goede vragen voor de momenten dat je een dip hebt.
Hier kwamen we op uit:
- Wat kan ik vandaag doen om mijn leven morgen beter te maken?
- Wie kan me nu helpen en waarmee?
- Wat kan ik doen voor wie?
- Hoe is het me de vorige keer gelukt om uit ‘het konijnenhol’ te komen?
- Waar kan ik nog meer van doen wat altijd goed werkt?
- Wat kan ik doen om mijn energie omhoog te krijgen en te houden?
- Welke bewegingen helpen me om in een goede stemming te komen?
- Welk klusje kan ik doen waardoor ik een goed gevoel krijg?
- Wat zou een oudere versie van mij nu tegen mij zeggen?
- Wat zou Annemieke mij nu vragen?
De laatste vraag is het leukste natuurlijk 😉
Ze was zichtbaar opgelucht. “In een konijnenhol terechtkomen is nu niet zo erg meer”, zei ze. “Nu heb ik de tools om er weer uit te komen!”
Welke vragen stel jij jezelf als het even niet zo lekker gaat?
Als je graag wil dat ik ook jou de juiste vragen stel, neem gerust contact met me op via mailen@metannemieke.com voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of neem contact met me op via een bericht.