Onderzoek van een stijve nek

Ze heeft al een twee weken een stijve nek. Die blijkt te maken te hebben met haar schouders. Het is alsof haar schouders een juk zijn. Ze moet hard werken. Zichzelf schrap zetten. Haar schouders eronder zetten. ūĚėõūĚėłūĚė¶ūĚė¶ ūĚė•ūĚė¶ūĚė≠ūĚė¶ūĚėĮ Ze zegt: ‚ÄúIk heb een luchtig, overschattend deel. En een deel dat zich zorgen maakt over […]

Ik ben het niet waard

Ze is gedreven √©n gefrustreerd. Ongelukkig in haar baan. Die baan lukt haar echt niet meer; ze krijgt het niet meer verantwoord voor zichzelf. Het klopt niet meer. De kogel is al door de kerk: deze mooie vrouw van eind dertig gaat voor zichzelf beginnen. Maar nu nog niet. Er zit bij haar nu nog […]

Het Medizijn

Als coach zie ik natuurlijk veel mensen, en toch voel ik me als zelfstandige soms ook een beetje alleen. Niemand in de buurt om gezellig thee mee te drinken of te lunchen.   En daar komt nu verandering in! Ik huur sinds deze week twee dagdelen per week een coachruimte bij Het Medizijn, centrum voor […]

Bijzonder: over slapen en apneu

Dromenvanger

Hij had veel last van vermoeidheid en spanning, hij was daardoor zelfs ziek thuis. Wat wil je, als je nachts ongeveer een derde van een uur niet ademt (dat heet apneu). Meer dan 20 keer per uur minimaal een minuut stopt met ademen. Als je moet slapen met een een apparaat. Met een kapje op […]

Piekeren heel snel opgelost

Mijn¬†coachee¬†H.¬†is een man van in de veertig. Hij had er erg veel last van als hij kritiek kreeg. De kritische woorden van bijvoorbeeld een collega bleven maar malen in zijn hoofd. Zelfs¬†tot slapeloze nachten aan toe.¬†¬† Hulp  Daarom riep H. mijn hulp in. Samen gingen we aan de slag. Ik vroeg hem: ‚ÄúWaar zitten die gedachten in je lijf?‚ÄĚ Net […]

Wat ik mezelf wijsmaakte

¬†Ik heb vaak banen gehad, waarin ik mezelf ‚Äėvast dacht‚Äô. Mezelf redenen gaf om te blijven, terwijl ik het eigenlijk niet naar mijn zin had.¬† Herken je deze?  De collega‚Äôs zijn gezellig, die vind ik nooit meer ergens anders  Ik ben nou eenmaal hierin opgeleid, ik kan niets anders gaan doen. En anders is mijn […]

Complimentjes voor de perfectionist

Mijn coachee¬†T. is nog geen 30.¬†De¬†perfectionist in haar hoofd¬†kwelt haar elke dag. Al veel te lang.¬†En zo erg dat ze heel veel moeite heeft om dingen af te ronden. Want eigenlijk is het nooit goed genoeg. Wat zou ze er veel voor over hebben als dat¬†perfectionisme¬†eens een tikje minder was!¬†Daarom gaan we er samen mee […]

Hoe je lijf je kan helpen om meer onzekerheid te verdragen

¬†Mijn¬†coachee¬†J.¬†is¬†een¬†leuke¬†vrouw van halverwege de veertig.¬†Ze had al jarenlang dezelfde baan,¬†en voelde dat het¬†nu¬†tijd was voor iets anders. Dus bij de¬†zoveelste¬†reorganisatie¬†op haar werk¬†had ze gezegd dat ze er wel uit wilde, met een¬†goede¬†regeling. Ze kwam bij mij omdat ze echt iets anders wilde,¬†maar¬†geen idee¬†had¬†wat dan.¬†¬† Intu√Įtie  Mijn intu√Įtie zei echter iets anders. Ik vroeg me namelijk af of ze na […]

Hoe kom je weer uit je konijnenhol?

Deze¬†coachee, een¬†ondernemende¬†vrouw van in de 40,¬†heeft¬†regelmatig¬†de neiging om naar de negatieve kanten van het leven¬†te kijken. En dan¬†komt ze, zoals ze het zelf noemt,¬†‚Äėin een konijnenhol‚Äô¬†terecht. In een dip.¬†Waar ze vervolgens¬†niet meer¬†snel zelf¬†uitkomt.¬† Mijn vraag aan haar was: ‚ÄėWat zeg je tegen jezelf op zo‚Äôn moment? Stel je jezelf dan de goede vragen?   Het bleef even stil en ze zei: ‚ÄúNee, helemaal niet.‚ÄĚ   Opdracht¬†Mijn opdracht¬†voor haar¬†was: bedenk […]

Je kunt het verleden wél veranderen

Huh?¬†Hoezo kun je je verleden w√©l veranderen?¬†Dat kan toch helemaal niet? Jawel¬†hoor!¬†Het is nooit te laat voor een gelukkige¬†jeugd¬†ūüėČ.¬† Feiten en gevoel  Je doet in je leven allemaal ervaringen op. Dat betekent dat je waarde hecht aan feitelijke gebeurtenissen. Op het ene feestje ben je helemaal uit je dak gegaan met je grote liefde. En […]