Coaching

Zo werd zijn piekeren heel snel opgelost

Geplaatst op

Mijn coachee H. is een man van in de veertig. Hij had er erg veel last van als hij kritiek kreeg. De kritische woorden van bijvoorbeeld een collega bleven maar malen in zijn hoofd. Zelfs tot slapeloze nachten aan toe.   Hulp  Daarom riep H. mijn hulp in. Samen gingen we aan de slag. Ik vroeg hem: “Waar zitten die gedachten in je lijf?” Net […]

loopbaancoaching

Wat ik mezelf wijsmaakte over mijn werk

Geplaatst op

 Ik heb vaak banen gehad, waarin ik mezelf ‘vast dacht’. Mezelf redenen gaf om te blijven, terwijl ik het eigenlijk niet naar mijn zin had.  Herken je deze?  De collega’s zijn gezellig, die vind ik nooit meer ergens anders  Ik ben nou eenmaal hierin opgeleid, ik kan niets anders gaan doen. En anders is mijn […]

Coaching

Complimentjes voor de perfectionist

Geplaatst op

Mijn coachee T. is nog geen 30. De perfectionist in haar hoofd kwelt haar elke dag. Al veel te lang. En zo erg dat ze heel veel moeite heeft om dingen af te ronden. Want eigenlijk is het nooit goed genoeg. Wat zou ze er veel voor over hebben als dat perfectionisme eens een tikje minder was! Daarom gaan we er samen mee […]

Coaching

Hoe je lijf je kan helpen om meer onzekerheid te verdragen

Geplaatst op

 Mijn coachee J. is een leuke vrouw van halverwege de veertig. Ze had al jarenlang dezelfde baan, en voelde dat het nu tijd was voor iets anders. Dus bij de zoveelste reorganisatie op haar werk had ze gezegd dat ze er wel uit wilde, met een goede regeling. Ze kwam bij mij omdat ze echt iets anders wilde, maar geen idee had wat dan.   Intuïtie  Mijn intuïtie zei echter iets anders. Ik vroeg me namelijk af of ze na […]

Coaching

Hoe kom je weer uit je konijnenhol?

Geplaatst op

Deze coachee, een ondernemende vrouw van in de 40, heeft regelmatig de neiging om naar de negatieve kanten van het leven te kijken. En dan komt ze, zoals ze het zelf noemt, ‘in een konijnenhol’ terecht. In een dip. Waar ze vervolgens niet meer snel zelf uitkomt.  Mijn vraag aan haar was: ‘Wat zeg je tegen jezelf op zo’n moment? Stel je jezelf dan de goede vragen?   Het bleef even stil en ze zei: “Nee, helemaal niet.”   Opdracht Mijn opdracht voor haar was: bedenk […]

Coaching

Je kunt het verleden wél veranderen

Geplaatst op

Huh? Hoezo kun je je verleden wél veranderen? Dat kan toch helemaal niet? Jawel hoor! Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd 😉.  Feiten en gevoel  Je doet in je leven allemaal ervaringen op. Dat betekent dat je waarde hecht aan feitelijke gebeurtenissen. Op het ene feestje ben je helemaal uit je dak gegaan met je grote liefde. En […]

Coaching

Stressen, hoe doe je dat precies?

Geplaatst op
yellow life-printed balloon

K. is een vrouw van eind dertig en ik coachte haar regelmatig met de grote stappen die ze wilde maken in haar leven: het vinden van een geschikte baan, en allerlei dingen in haar leven meer op orde krijgen.  Wat ik geweldig vind, is als mensen gaan snappen wat ik wanneer met ze doe en […]

Coaching

Hoe kunnen je handen weten wat je belangrijk vindt?

Geplaatst op

Vandaag zag ik een coachee die ik help als accountability coach: je zou mij ook haar stok-achter-de- deur-coach kunnen noemen. Ze is een leuke onderneemster, en ze wil al een tijd lang filmpjes maken voor haar bedrijf. Toch lukt het haar telkens niet om dit ook echt te doen. Terwijl ze wel van goede wil is! Vandaag ging ze na ons gesprek helemaal happy de deur uit: met een inzicht dat haar […]

Coaching

Madeliefje of paardenbloem of rode klaver?

Geplaatst op

Maaiveld Je kop eraf. Daar zijn we vaak bang voor als we iets willen doen wat niemand anders doet. Succesangst. Angst om buiten de groep te vallen. Uiteindelijk relateert dat aan een oeroude angst om te sterven. Want in lang verstreken tijden betekende verstoting uit de groep vrijwel zeker je einde. Velen kennen het wel, […]

Coaching

Dagelijkse focus

Geplaatst op

Persoonlijk houd ik ervan om met voldoening terug te kunnen kijken op mijn dag. En dat heb ik als ik de juiste dingen heb gedaan. Voor mij begint dat met focus aan het begin van de dag. Ik heb een tijd dagstarts gehouden met een collega en dat bracht me ook veel. Ik ben op […]