Ik ben het niet waard
Ze is gedreven én gefrustreerd. Ongelukkig in haar baan. Die baan lukt haar echt niet meer; ze krijgt het niet meer verantwoord voor zichzelf. Het klopt niet meer. De kogel is al door de kerk: deze mooie vrouw van eind dertig gaat voor zichzelf beginnen. Maar nu nog niet. Er zit bij haar nu nog […]
Het Medizijn
Als coach zie ik natuurlijk veel mensen, en toch voel ik me als zelfstandige soms ook een beetje alleen. Niemand in de buurt om gezellig thee mee te drinken of te lunchen. En daar komt nu verandering in! Ik huur sinds deze week twee dagdelen per week een coachruimte bij Het Medizijn, centrum voor […]
Bijzonder: over slapen en apneu
Hij had veel last van vermoeidheid en spanning, hij was daardoor zelfs ziek thuis. Wat wil je, als je nachts ongeveer een derde van een uur niet ademt (dat heet apneu). Meer dan 20 keer per uur minimaal een minuut stopt met ademen. Als je moet slapen met een een apparaat. Met een kapje op […]
Piekeren heel snel opgelost
Mijn coachee H. is een man van in de veertig. Hij had er erg veel last van als hij kritiek kreeg. De kritische woorden van bijvoorbeeld een collega bleven maar malen in zijn hoofd. Zelfs tot slapeloze nachten aan toe. Hulp Daarom riep H. mijn hulp in. Samen gingen we aan de slag. Ik vroeg hem: “Waar zitten die gedachten in je lijf?” Net […]
Wat ik mezelf wijsmaakte
Ik heb vaak banen gehad, waarin ik mezelf ‘vast dacht’. Mezelf redenen gaf om te blijven, terwijl ik het eigenlijk niet naar mijn zin had. Herken je deze? De collega’s zijn gezellig, die vind ik nooit meer ergens anders Ik ben nou eenmaal hierin opgeleid, ik kan niets anders gaan doen. En anders is mijn […]
Complimentjes voor de perfectionist
Mijn coachee T. is nog geen 30. De perfectionist in haar hoofd kwelt haar elke dag. Al veel te lang. En zo erg dat ze heel veel moeite heeft om dingen af te ronden. Want eigenlijk is het nooit goed genoeg. Wat zou ze er veel voor over hebben als dat perfectionisme eens een tikje minder was! Daarom gaan we er samen mee […]
Hoe je lijf je kan helpen om meer onzekerheid te verdragen
Mijn coachee J. is een leuke vrouw van halverwege de veertig. Ze had al jarenlang dezelfde baan, en voelde dat het nu tijd was voor iets anders. Dus bij de zoveelste reorganisatie op haar werk had ze gezegd dat ze er wel uit wilde, met een goede regeling. Ze kwam bij mij omdat ze echt iets anders wilde, maar geen idee had wat dan. Intuïtie Mijn intuïtie zei echter iets anders. Ik vroeg me namelijk af of ze na […]
Hoe kom je weer uit je konijnenhol?
Deze coachee, een ondernemende vrouw van in de 40, heeft regelmatig de neiging om naar de negatieve kanten van het leven te kijken. En dan komt ze, zoals ze het zelf noemt, ‘in een konijnenhol’ terecht. In een dip. Waar ze vervolgens niet meer snel zelf uitkomt. Mijn vraag aan haar was: ‘Wat zeg je tegen jezelf op zo’n moment? Stel je jezelf dan de goede vragen? Het bleef even stil en ze zei: “Nee, helemaal niet.” Opdracht Mijn opdracht voor haar was: bedenk […]
Je kunt het verleden wél veranderen
Huh? Hoezo kun je je verleden wél veranderen? Dat kan toch helemaal niet? Jawel hoor! Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd 😉. Feiten en gevoel Je doet in je leven allemaal ervaringen op. Dat betekent dat je waarde hecht aan feitelijke gebeurtenissen. Op het ene feestje ben je helemaal uit je dak gegaan met je grote liefde. En […]
Stressen, hoe doe je dat precies?
K. is een vrouw van eind dertig en ik coachte haar regelmatig met de grote stappen die ze wilde maken in haar leven: het vinden van een geschikte baan, en allerlei dingen in haar leven meer op orde krijgen. Wat ik geweldig vind, is als mensen gaan snappen wat ik wanneer met ze doe en […]